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1.促进骨骼和肌肉发育,有利于长个
篮球运动是一项纵向运动,6—13周岁小孩处于生长发育黄金时间段,如果这段时间小孩一周系统性运动3次左右且每次时间超过75分钟,那么每年打篮球小孩身高比不打篮球小孩身高要高1cm左右,如果从小接触打篮球,小孩平均身高比不运动小孩高5—8cm左右!
2.控制体重与改变体型
过分肥胖会影响人的正常生理功能,小孩稍微偏胖的会造成懒惰的行为,尤其容易造成心脏负担加重。小孩的脂肪含量一定要控制在15%以下。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体型和外表。

3.增强心脏功能

经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加。篮球运动还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压、冠心病有良好的作用。

4.提高消化系统消化和吸收功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗和吸收,使整个机体的代谢增强,使整个消化系统的功能得到提高,从而对小孩的食欲有一定的促进作用。

5.提高各种身体素质

这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的,有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统功能,如身体力量,协调性,柔韧性等。这样天长日久,各种身体素质就会不断提高。

6.活跃大脑,提高学习效率
现在的小孩不是在补习班,就是在补习班的路上,沉重的学习压力让小孩难以承受,如果家长能将学习与运动劳逸结合起来,才是学习身体两不误呀!
7.培养孩子团结合作精神与沟通能力、交际能力、领导能力
篮球运动是团队运动,让孩子从小养成团队合作的意识,懂得去分享,培养健康、开朗、自信的心理,掌握良好的技术,更显英姿。对沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、容易生病的孩子提供帮助。这里还是小孩交朋友的平台!
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